Obožavaćeš ga!
Želite da se hranite zdravo, ali vam to teško polazi za rukom? Evo jednog saveta kako će vam doručak postati zabava!
Napravite ružičasti “smoothie” dekorisan u obliku jednoroga! Osim što je simpatičnog izgleda, izrazito je zdrav s obzirom na sastojke.
Potrebni sastojci:
– 150-200 ml jogurta
– dve šake bobičastog voća (jagoda ili malina)
– jedna do dve banane
– kašika lanenih semenki
– kašika sirupa od urme
Za dekoraciju jednoroga:
– 1 kornet za sladoled
– kockica bele čokolade
– 1 kašika lanenih ili čia semenki
– 1 banana
– kašika granola ili muslija
Priprema:
U blender ili aparat za “smoothie” stavite jogurt, bobičasto voće, semenke lana, sirup od urme, i mešajte dok se svi sajstojci ne sjedine u gušći napitak. Potom sipajte smesu u jednobojnu, duboku činiju i napunite je skoro do vrha.
Uzmite granolu ili musli i napravite trougao, a u njegovu sredinu stavite kornet koji je potrebno prethodno umočiti u napravljenu smesu.
Izrežite dva kolutića banane i stavite ih u gornje krajeve trougla. Oni će napraviti uši jednoroga. Na njih možete posuti izrendanu belu čokoladu, kokos ili listiće badema.
Oči jednoroga iscrtajte lanenim ili čia semenkama.
Za dodatni efekat pored korneta možete staviti i neki pravi cvetić.
- Dijeta sa pomorandžama i jajima: Kako da za dve nedelje izgubite 15 kilograma
- Kefir dijeta u 12 varijanti -izaberite najbolju za sebe!
Komentari su zatvoreni.