Take a fresh look at your lifestyle.

Želiš da se hraniš zdravo? Započni jutro ovim zanimljivim MUSLIJEM koji je osvojio internet!

140

Obožavaćeš ga!

Želite da se hranite zdravo, ali vam to teško polazi za rukom? Evo jednog saveta kako će vam doručak postati zabava!

Napravite ružičasti “smoothie” dekorisan u obliku jednoroga! Osim što je simpatičnog izgleda, izrazito je zdrav s obzirom na sastojke.

 

Potrebni sastojci:

– 150-200 ml jogurta

– dve šake bobičastog voća (jagoda ili malina)

– jedna do dve banane

– kašika lanenih semenki

– kašika sirupa od urme

Za dekoraciju jednoroga:

– 1 kornet za sladoled

– kockica bele čokolade

– 1 kašika lanenih ili čia semenki

– 1 banana

– kašika granola ili muslija

Priprema:

U blender ili aparat za “smoothie” stavite jogurt, bobičasto voće, semenke lana, sirup od urme, i mešajte dok se svi sajstojci ne sjedine u gušći napitak. Potom sipajte smesu u jednobojnu, duboku činiju i napunite je skoro do vrha.

Uzmite granolu ili musli i napravite trougao, a u njegovu sredinu stavite kornet koji je potrebno prethodno umočiti u napravljenu smesu.

Izrežite dva kolutića banane i stavite ih u gornje krajeve trougla. Oni će napraviti uši jednoroga. Na njih možete posuti izrendanu belu čokoladu, kokos ili listiće badema.

Oči jednoroga iscrtajte lanenim ili čia semenkama.

Za dodatni efekat pored korneta možete staviti i neki pravi cvetić.

 

Facebook Komentari
Foto Foto: Instagram printscreen/ledaboss
Autor/Izvor SD

Komentari su zatvoreni.