Stručnjaci savetuju kako da se na zimskim temperaturama zagrejete i budete zdravi.
Da biste se na zimskim temperaturama zagrejali i bili zdravi, stručnjaci savetuju da se pridržavate sledećih preporuka.
U stanu ne treba da bude pretoplo, jer temperaturne razlike predstavljaju šok za organizam i mogu da izazovu promene u krvnim sudovima. U zatvorenom prostoru temperatura ne treba da prelazi 20 stepeni.
Kafa nije preporučljiva, jer kofein blokira receptore u krvnim sudovima i sprečava njihovo sužavanje, zbog čega telo brže gubi toplotu. Umesto kafe, pijte biljne napitke, naročito čaj od đumbira, koji će najbrže zagrejati organizam, pišu Novosti.
Utoplite stomak, celom telu će biti prijatnije. Ekstremiteti su više nego torzo izloženi nižim temperaturama, pa se krvni sudovi ruku i nogu sužavaju. Tada krv više odlazi u trup, koji treba celom telu da pomogne da ne gubi toplotu i da održava optimalnu temperaturu.