Take a fresh look at your lifestyle.

SENDVIČI, A BEZ KRIŠKI! 5 zdravih namirnica koje su savršena ZAMENA za hleb! (FOTO)

Foto: Profimedia
0 54,602

Budite siti i zdravi!

Kada želite sa menija da izbrišete hleb, to nije nikako lak i jednostavan zadatak. Ovo su namirnice, tačnije voće i povrće koje može da bude adekvatna zamena. Uz njih možete da napravite dobar sendvi, a da podloga ne bude puna kalorija i ugnejnih hidrata.

ELIKSIR ZDRAVLJA: MASLINOVO ULJE čuva KOSTI i MOZAK! Pozitivna DEJSTVA na ljudski ORGANIZAM su…

Hleb

Foto: Profimedia

Tretman ČIŠĆENJA ORGANIZMA PIRINČEM za 30 dana oslobađa od NAGOMILANIH OTROVA i čini da gubite kilograme kao od šale

Krompir

Iako je nivo ugnjenih hidrata i u krompiru visok, kada koristite ovo povrće umesto hleba to je dobra zamena posebno ako ste uključili i kardio treninge u vašu dnevnu rutinu. Posle vežbanja ovaj nutritijent je potreban organizmu, a hleb svakako nije dobar izbor.

Paprika

Grilujte krupnu papriku, dodajte sir preko, komad šunke, začine i imaćete zanimljiv sendvič.

Provereno, naučno potvrđeno: Ova namirnica je najmoćniji čistač celog tela!

paprika

Foto: Profimedia/ilustracija

 

Plavi patlidžan

Plavi patlidžan je takođe dobra podloga za sendviče. Morate ga dobro izgrilovati, a onda dodajte omiljene sastojke.

To može da bude zdrava užina ili čitav obrok.

 

paradajz

Foto: Profimedia

 

Paradajz

Obično koristimo paradajz među kriškama sendviča, ali ako želite da smršate promenite taktiku.

Samo izbacite hleb, sastojke poređajte među sočnim kriškama povrća i imaćete odličnu zamenu.

 

Krastavac

Krastavac
Foto: Profimedia

Zdravije od svežeg: Ovaj sok pre upotrebe treba držati u zamrzivaču

Krastavac

– Krastavac, masline i paradajz su savršen spoj. Možete i da ga izdubite i punite sirom i belim lukom, ideje su beskonačne.

– A o uštedi kalorija da i ne govorimo, piše “Times of India”.

Facebook Komentari
Foto Profimedia
Autor/Izvor SrbijaDanas

Ostavite odgovor

Vaša email adresa neće biti objavljena.