SENDVIČI, A BEZ KRIŠKI! 5 zdravih namirnica koje su savršena ZAMENA za hleb! (FOTO)
Budite siti i zdravi!
Kada želite sa menija da izbrišete hleb, to nije nikako lak i jednostavan zadatak. Ovo su namirnice, tačnije voće i povrće koje može da bude adekvatna zamena. Uz njih možete da napravite dobar sendvi, a da podloga ne bude puna kalorija i ugnejnih hidrata.
ELIKSIR ZDRAVLJA: MASLINOVO ULJE čuva KOSTI i MOZAK! Pozitivna DEJSTVA na ljudski ORGANIZAM su…
Krompir
Iako je nivo ugnjenih hidrata i u krompiru visok, kada koristite ovo povrće umesto hleba to je dobra zamena posebno ako ste uključili i kardio treninge u vašu dnevnu rutinu. Posle vežbanja ovaj nutritijent je potreban organizmu, a hleb svakako nije dobar izbor.
Paprika
Grilujte krupnu papriku, dodajte sir preko, komad šunke, začine i imaćete zanimljiv sendvič.
Provereno, naučno potvrđeno: Ova namirnica je najmoćniji čistač celog tela!
Plavi patlidžan
Plavi patlidžan je takođe dobra podloga za sendviče. Morate ga dobro izgrilovati, a onda dodajte omiljene sastojke.
To može da bude zdrava užina ili čitav obrok.
Paradajz
Obično koristimo paradajz među kriškama sendviča, ali ako želite da smršate promenite taktiku.
Samo izbacite hleb, sastojke poređajte među sočnim kriškama povrća i imaćete odličnu zamenu.
Zdravije od svežeg: Ovaj sok pre upotrebe treba držati u zamrzivaču
Krastavac
– Krastavac, masline i paradajz su savršen spoj. Možete i da ga izdubite i punite sirom i belim lukom, ideje su beskonačne.
– A o uštedi kalorija da i ne govorimo, piše “Times of India”.