Popijte neki od ovih napitaka ujutro i ceo dan ćete biti puni energije

Za pripremu zdravih i osvežavajućih napitaka može da se koristi skoro svo voće i povrće. Frape od mleka i voća, umesto šećera, zasladiće ukusna banana…

Paradajz, krastavci, paprika ili rotkvica odlično će se slagati sa jogurtom, kefirom i začinskim biljem. Egzotični sokovi su idealni za doručak, jer organizmu daju energiju i vitalnost, i predstavljaju brz i siguran put do željene vitkosti.

Napitak od krastavaca i kivija

Sastojci:

• 200 grama krastavaca
• veliki kivi
• 2-3 grančice estragona
• sok od tri pomorandže
• kašika limunovog soka
• kašičica meda
• so
  Priprema:Oljuštite i naseckajte krastavac i kivi. Stavite u mikser, dodajte iseckani estragon, pola količine soka od pomorandže i limunov sok. Kratko izmiksujte. Dodajte ostatak soka od narandže, začinite medom i solju, pa opet kratko izmiksujte.

  Jogurt sa paradajzom i bosiljkom

  Sastojci: 

• 2 zrela paradajza
• 8 listova bosiljka,
• 1-2 kašike balzamiko sirćeta
• 300 grama jogurta
• so
• bober
• Vorčester sosPriprema: 

  U mikser stavite krupno naseckan paradajz. Dodajte šest listova bosiljka naseckanih na rezance, sirće i pola jogurta, pa sve dobro izmiksujte. Dodajte preostali jogurt, so, biber i Vorčester, pa još jednom kratko izmiksujte.