Popijte neki od ovih napitaka ujutro i ceo dan ćete biti puni energije

Za pripremu zdravih i osvežavajućih napitaka može da se koristi skoro svo voće i povrće. Frape od mleka i voća, umesto šećera, zasladiće ukusna banana…
Paradajz, krastavci, paprika ili rotkvica odlično će se slagati sa jogurtom, kefirom i začinskim biljem. Egzotični sokovi su idealni za doručak, jer organizmu daju energiju i vitalnost, i predstavljaju brz i siguran put do željene vitkosti.
Napitak od krastavaca i kivija
Sastojci:
- 200 grama krastavaca
- veliki kivi
- 2-3 grančice estragona
- sok od tri pomorandže
- kašika limunovog soka
- kašičica meda
- so
Priprema:Oljuštite i naseckajte krastavac i kivi. Stavite u mikser, dodajte iseckani estragon, pola količine soka od pomorandže i limunov sok. Kratko izmiksujte. Dodajte ostatak soka od narandže, začinite medom i solju, pa opet kratko izmiksujte.Jogurt sa paradajzom i bosiljkom
Sastojci:
- 2 zrela paradajza
- 8 listova bosiljka,
- 1-2 kašike balzamiko sirćeta
- 300 grama jogurta
- so
- bober
- Vorčester sosPriprema:
U mikser stavite krupno naseckan paradajz. Dodajte šest listova bosiljka naseckanih na rezance, sirće i pola jogurta, pa sve dobro izmiksujte. Dodajte preostali jogurt, so, biber i Vorčester, pa još jednom kratko izmiksujte.
Komentari su zatvoreni.