OSVEŽITE SE: Smuti od JAGODA na 4 načina, ne zna se koji je BOLJI

Sezona jagoda je u jeku, a mi vam donosimo pet ukusnih ideja za smuti od ovog ukusnog voća!

JEDNOSTAVNO I LAKO: Ubrzajte metabolizam pomoću ova tri napitka!

Osnovni recept za smuti je veoma jednostavan, a za njega vam je potrebno:

• 12 većih jagoda, opranih i očišćenih od peteljki
• Šolja kockica leda
• Pola šolje gustog jogurta
• Pola šolje mleka
• Pola šolje soka od pomorandže

SUPER BRZO: Dijeta sa paradajzom koja vam garantuje gubitak kilograma “očas posla”!

Pomešajte sve sastojke, uključite blender, i za par minuta imaćete ukusni i zdravi smuti! Mi vam predlažemo i nekoliko dodataka koji će ga učiniti još posebnijim.

U smuti možete dodati i jednu iseckanu bananu, zatim drugo bobičasto voće kao što su kupine ili borovnice, koje će mu promeniti i ukus i boju, biće kiselkastiji, intenzivno ljubičaste boje.

PUN VITAMINA C: LEKOVITA svojstva BELOG bagrema (RECEPT)

Možete napraviti i zanimljivu verziju limunade sa jagodama, tako što ćete u smuti dodati sok od pola limuna i još pola šolje vode. Nemojte dodavati više vode,kako ne biste previše razredili smuti.

Tropski smuti možete napraviti tako što ćete u blender dodati po želji ananas ili mango, iseckane na kockice.

I naravno, za pravi smuti za letnje dane, počastite se tako što ćete u blender staviti zaleđene jagode i sladoled od vanile umesto jogurta.