Kada je gubljenje kilograma u pitanju prvenstveno pomišljamo na ishranu i kojim namirnicama ćemo se hraniti, u koje vreme i u kojoj meri. Ono na šta malo ljudi obraća pažnju, a što nam može biti od velike koristi pri mršavljenju jeste i ono što pijemo između obroka. Saznajte o čemu je reč i budite na korak bliže do linije o kojoj sanjate.
Što se tiče pića koja u sebi sadrže šećer, koliko god se vodila kao zdrava učiniće da na kratko dobijete energiju bez koje ćete ubrzo ostati.
Uz ova pića ćete zavarati glad i izgubiti apetit za zdrave sastojke iz hrane i unećete mnogo kalorija.
Pored raznih spekulacija nutricionisti su saglasni da biste, kako bismršali, između obroka trebalo da unosite samo vodu, običnu ili gaziranu.
Postoji nekoliko dobrih stvari koje joj možete dodati kao što su: limun, limeta, gnječene bobice, čija seme…
U popodnevnim časovima možete vodu zameniti čajem bez kofeina.
Jedan od glavnih razloga gladi i prejedanja jeste dehidriranost. Ponekad se nedostatak tečnosti manifestuje kao glad, što dodatno otežava mršavljenje.
NE PROPUSTITE: ČUDOTVORNI detoks napitak od mleka i zelenog čaja – 2 kg manje za jedan dan!
Dakle, između obroka vam je potrebna samo tečnost bez kalorija koja će smanjiti glad i unos nepotrebnih kalorija koje utiču na vaš izgled.
Komentari su zatvoreni.