Nedostatak ovog MINERALA u organizmu može dovesti do SLEPILA, PARALIZE, NEPLODNOSTI

Za početak, promenite ishranu.

Magnezijum je ključ vašeg zdravlja. Mineral sa antioksidantskim svojstvima, a neophodan je za razvoj i održavanje kostiju, zarastanje rana, metabolizaciju ugljenih hidrata, amino kiselina i holesterola. Jedan je od presudnih vitamina za zdravlje mozga.

Strani magazin Livestrong navodi simptome koji se javljaju usled nedostatka magnezijuma u telu.

Mučnina
Povraćanje
Vrtoglavica
Malaksalost
Slaba kosa
Oslabljen sluh
Tanki i slabi nokti

Ekstremne su situacije, ali vredi napomenuti da nedostatak magnezijuma može uzrokovati i paralizu, slepilo i neplodnost. Stoga, čuvajte svoje zdravlje tako što ćete trpezu obogatiti namirnicama koje sadrže magnezijum: orašasti plodovi, grašak, crni čaj, spanać, morski plodovi (školjke, rakovi, riba), sojini proizvodi (sir, mleko, meso).

U slučaju da primetite navedene simptome, savetujemo vam da odete lekaru, kako biste ustanovili o kom je tačno zdravstvenom problemu reč.