Take a fresh look at your lifestyle.

MOŽETE OZBILJNO UGROZITI ZDRAVLJE: 10 namirnica koje ne smete da jedete na PRAZAN STOMAK!

49
Budite veoma oprezni. 

Kada je o hrani reč, mnogi ljudi se vode samo brojem kalorija smatrajući da je to jedini pokazatelj da vodite računa o svom zdravlju. Međutim, kada pravite određenu kombinaciju namirnica ili kada određene konzumirate na prazan stomak, to može biti pogubno po vaš organizam.

Evo kojih namirnica “treba da se pazite”, odnosno koje ne bi trebalo da jedete ukoliko već niste imali neki obrok.

Kruške

Gruba vlakna koja se nalaze u kruškama mogu da dovedu do povreda sluzokože ako ih jedemo na prazan stomak.

Slatkiši

Konzumiranje šećera može da poveća nivo insulina, a to dodatno opterećuje pankreas koji se “upravo probudio”. U najgorem slučaju, ovo može da dovede do dijabetesa.

Paradajz

Paradajz sadrži visok nivo taninske kiseline koja povećava kiselost u stomaku i to može da dovede do gastričnih čireva.

Lisnato testo

Namirnice koje sadrže kvasac iritiraju zid stomaka i mogu da dovedu do nadutosti.

Krastavci i drugo zeleno povrće

Sirovo povrće je bogato aminokiselinama. Međutim, ono može da dovede i do gorušice, nadutosti i stomačnih bolova – posebno kada ga jedemo na prazan stomak.

kiseli kratsavci

Foto: Profimedia

Banane

Ako jedete banane na prazan stomak, to će dovesti do povećanja magnezijuma u krvi – što može da naškodi srcu.

Začini

Začinjena hrana može da izazove štetu i iritaciju sluzokože i poveća proizvodnju kiseline u stomaku. Ovo doprinosi brojnim poremećajima sistema za varenje.

Jogurt i drugi fermentisani proizvodi

Ako jedete jogurt na prazan stomak, onda hidrohlorična kiselina, koja se formira u stomaku, ubija dobre bakterije koje se u njemu nalaze. Zato konzumiranje ovih proizvoda na prazan stomak ne čini ništa pozitivno našem organizmu.

Gazirani napici

Ako ujutru pijete gazirane napitake možete da smanjite dotok krvi u stomak i zbog toga se hrana slabije vari.

Citrusno voće

Ovo voće bogato je voćnim kiselinama. koje može da dovede do gorušice kada se jede na prazan stomak.

Facebook Komentari

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.