Važna je umerenost.
Frustrirani ste sporim ili nikakvim gubitkom kilograma iako se strogo pridržavate svih onih napornih vežbi i zdravo se hranite? Nažalost, možda je problem upravo u namirnicama koje jedete. Da, čak i ukoliko su one zdrave.
STOMAK ĆE VAM BITI RAVNIJI NEGO IKADA! Ovih 5 začina POMAŽU u gubitku kilograma!
Ovo je najzdravija grickalica na svetu: Pistaće možete jesti koliko vam volja!
Istraživanje sprovedeno na Harvardu otkrilo je da i ishrana bogata voćem i povrćem za rezultat može imati slab ili gotovo nikakav gubitak na težini. Naime, učesnici ovog istraživanja koji su jeli povrće s visokim udelom skroba čak su i dobili na kilaži!
Pitate se koje povrće je najveći krivac za to? Kukuruz. I ne, to se ne odnosi samo na kukuruz koji ste dobro posolili ili natopili maslacem pa ga takvog pojeli. Kukuruz je sam po sebi dosta loš odabir ako želite smršati.
Kombinacije namirnica za brzo mršavljenje
Istraživanje, koje je obuhvatilo 133 hiljade odraslih osoba u SAD-u, pokazalo je kako su osobe koje su svakodnevno jele kukuruz dobile kilogram u periodu od četiri godine, što nije bio slučaj kod učesnika koji nisu toliko konzumirali kukuruz i drugo povrće bogato skrobom.