Lavanda i kantarion pomažu, ali i povrće od kojeg MNOGI BEŽE
Postoji širok spektar lekovitog bilja koje deluje protiv stresa, leči grčeve, nervozu, nesanicu i depresiju. Svaka lekovita biljka je priča za sebe, baš kao što su i svaki pacijent i njegova boljka priča za sebe.
Ranije su travari taj problem lako rešavali zato što su poznavali i biljke i pacijenta, pa su ih spajali u procesu isceljenja. Današnji prirodni lekovi za smirenje bazirani su na formulama i sastavu lekovitog bilja koji deluju na većinu ljudi. Ipak, treba imati u vidu da su lekovite biljke za smirenje ujedno lekovite i za mnoge druge tegobe, da imaju kompleksno dejstvo i da svaka biljka ne odgovara svakom čoveku. Nekome, recimo, matičnjak pomaže za smirenje srca, dok drugima to čini glog ili žalfija.
– Birajte biljku koja svojim dejstvom pokriva više vaših problema. Recimo, ako ste pod stresom i imate srčane tegobe, onda su matičnjak, glog i lavanda dobar izbor. Ako imate problema sa crevima, onda su kamilica, nana, origano i eventualno odoljen za vas. Ukoliko patite od nesanice, onda su tu odoljen, lipa, zova, hmelj, matičnjak – kaže Ana Milivojević.
Važno je znati, naglašava naša sagovornica, da upotreba lekovitog bilja i čajeva za smirenje ne isključuje upotrebu lekova, posebno kod težih slučajeva.
– Biljni lek za smirenje nije zamena za klasičan lek za umirenje ili antidepresiv. Koristite zvanične lekove, a čajeve kao pomoćno sredstvo. Obavezno se posavetujte i sa svojim lekarom pre nego što počnete da koristite lekovito bilje, zato što neke biljke, poput kantariona, znaju da ometaju upotrebu i smanjuju dejstvo lekova.
Pobuđuje žlezde s unutrašnjim lučenjem i rasteruje turobne misli. Smiruje upale i grčeve. Nije za nesanicu. Smanjuje dejstvo nekih sintetičkih lekova, pa treba biti oprezan.
Matičnjak
Matičnjak ima vrlo kompleksno dejstvo. Miriše na limun, najčešće se koristi kao čaj ili tinktura za srčane aritmije, protiv mišićnih grčeva, nesanice, visokog krvnog pritiska, napetosti… Zna da uspava i omami u jačoj dozi.
Valerijana
Valerijana (odoljen) jedna je od najpopularnijih biljaka za smirenje i ujedno najjači bezbedni biljni sedativ. Uspavljuje i opušta. Preporučuje se kod nesanice, napetosti, grčeva u crevima, za bolne menstruacije i valunge tokom menopauze.
Glog
Glog je tradicionalni biljni lek za srce i visok pritisak. Umiruje srčane aritmije, reguliše visok pritisak, ali je vrlo nezgodan jer se teško dozira. Potrebno je veliko znanje i iskustvo za njegovu primenu.
Mediteranska biljka divnog mirisa umiruje celo telo. Odlična je i za ublažavanje stomačnih grčeva. Koristi se i za lečenje nesanice.
Beli luk
Svima je poznat kao lek za visok holesterol i crevne parazite, ali je ujedno i odlično sredstvo za snižavanje visokog krvnog pritiska.
Lipa
Divno miriše i opušta. Čaj od lipe je odličan za miran i čvrst san.
Origano
Čaj od ove biljke je odlično sredstvo za umirivanje mišićnih grčeva i protiv nesanice. U manjim dozama deluje stimulativno, a u većim omamljuje.
Lekovita biljka koja opušta celo telo. Jače doze čaja od kamilice pomažu kod stomačnih grčeva i nesanice.
Bosiljak
U jačim dozama koristi se kao antidepresiv ili anksiolitik. Veoma je efikasan kod problema sa mokraćnom bešikom. Dobar je i za stomak i pluća.
Žalfija
Umiruje nervozno srce, grčeve creva i snižava visoku temperaturu. Sa žalfijom treba biti oprezan, jer ume nepovratno da ošteti jetru.
Čubar
Umiruje srce, podstiče i budi duh. Poboljšava prokrvljenost. Važi i za afrodizijak, ali to nije naučno dokazano. Preporučuje se nervoznim i plahovitim ljudima koji loše spavaju.