Take a fresh look at your lifestyle.

IZBEGAVAJTE IH, NISU ZDRAVE! Ove namirnice NIKAKO ne bi trebalo da jedete ujutru!

Foto: Profimedia
0 33,852

Štetne za organizam!

“Doručak je najvažniji obrok u danu”, koliko li smo samo puta to čuli? Ali, nekada je dobro i da ga preskočite, ukoliko su ovo neke od namirnica koje posedujete u svojoj kuhinji.

KO DA MU ODOLI?! Svi vole miris DOMAĆEG hleba, a EVO zašto je ON zapravo ZDRAV!

sok od pomorandže

Foto: Profimedia

Deset tihih znakova da je vašem organizmu potrebna pomoć!

Kupovni sok od pomorandže

Možda ćete pomisliti da je sok od pomorandže dobar za početak dana, ali morate imati na umu kako ti sokovi sadrže puno šećera i to naročito oni koji imaju mali udeo voća. Stoga je bolje popiti čašu vode i pojesti pomorandžu. Ceo plod će telu dati potrebne vitamine i minerale, te vlakna koja će ispuniti vaš želudac i pružiti vam osećaj sitosti.

Palačinke

Često možemo videti u filmovima i serijama kako porodica za doručak jede palačinke ili vafle s prelivom. Ali, to je hrana koju ne bi trebalo da jedete za doručak. Umesto toga, puno je zdravije pripremati žitarice, tost i jogurt s niskim udelom masnoće ili omlet od belanaca. To će vam dati potrebne proteine i energiju.

OO NE, PERIOD VIRUSA DOLAZI! Evo par SAVETA kako da OJAČATE tokom jeseni: Svaki dan pijte OVO!

Palačinke

Foto: Profimedia

MAPA ZDRAVLJA NA DLANU.Oslobodite se BOLA svake vrste uz ovaj POSTUPAK!

Kafa sa puno šećera

Kafa je mnogim potrebna za početak dana, ali dodaci poput šlaga, pavlake za kafu i puno šećera su kalorijska bomba.

Energetske pločice

Može se činiti kao dobra ideja za doručak, ali te žitarice sadrže puno šećera. Neke pločice mogu imati komadiće čokolade koji ih dodatno opterećuju kalorijama.

Masna hrana

Masna hrana nikada nije najbolji izbor jer je teška za želudac i posebno je kalorična. Pokušajte da je izbegavate koliko god možete, a naročito ujutro.

 

Kafa

Foto: Profimedia

 

Slatkiši

Volite li ujutro uz kafu da pojedete i kolač? Ostavite ga za kasnije, na primer kao dezert nakon ručka. Doručak sigurno nije vreme za takav izbor hrane.

Grickalice

Pune su soli i masti, pa ih nije preporučljivo konzumirati. Pogotovo ujutro i kasno uveče. Ako se baš ne možete suzdržati, izaberite zdrave grickalice poput komadića sušene jabuke.

 

Dete jede hamburger

Foto: Profimedia

Ona je najmoćniji prirodni afrodizijak: Upoznajte Jlang Jlang biljku koja rešava mnoge zdravstvene probleme!

Brza hrana

Brza hrana je uvek na popisu namirnica koje treba izbegavati ako želite izbeći debljanje i zadržati zdraviji organizam.

Facebook Komentari
Foto Profimedia
Autor/Izvor SrbijaDanas

Ostavite odgovor

Vaša email adresa neće biti objavljena.