Namirnice

Nezamenjiv u mediteranskoj kuhinji, feta sir je ukras svake trpeze. Ima manje masti i kalorija od tvrdih sireva, poput parmezana - 100 grama sadrži 264 kalorije. Sadrži vitamine A, B i K, gvožđe, magnezijum, dobar je za kosti jer ima duplo…

Štetne za organizam! "Doručak je najvažniji obrok u danu", koliko li smo samo puta to čuli? Ali, nekada je dobro i da ga preskočite, ukoliko su ovo neke od namirnica koje posedujete u svojoj kuhinji. KO DA MU ODOLI?! Svi…

Za dobro varenje! Probiotici su veoma bitni u ishrani. Oni ne samo da pozitivno utiču na crevnu floru, već mogu pomoći i kod visokog krvnog pritiska, a veoma su dobri i za kožu i rešavaju i probleme nadutosti. Ukoliko vi niste za…

Uvrstite ih u svoju ishranu. Mnogo je stvari koje su dobre u probioticima: poboljšavaju probavu, od njih je čistija koža, imamo više energije i jačaju imunitet. Ovo je spisak namirnica koje su odlični probiotici. A nije u…

Korisno je znati. Vrlo  često čujemo da je doručak najvažniji obrok, ali niko ne kaže koje je najbolje vreme za prvi obrok u danu. Mnogi od nas nisu gladni čim ustanu. Da li je zaista važno vreme, kada je doručak u pitanju?…

Pogledajte koje proizvode nije preporučljivo držati na hladnom mestu, i zašto. Ima ljudi koji praktikuju da sve namirnice drže u frižideru misleći da će se one na taj način duže održati svežim. Međutim, za neke…

Ne preterujte. Redovno vežbate, pijete dosta vode, hranite se zdravo, a kilogrami se ne tope. Možda mislite da je glavni krivac jedan kolačić ili kockica čokolade koju ste pojeli, ali ne. Istina je da su za to zaslužne te…

Ona reguliše rad svih organa. Štitna žlezda ima izuzetno značajnu funkciju u našem organizmu i veoma je važno da normalno radi. Ako je ona nedovoljno aktivna dolazi do smanjenaja lučenja hormona, što opet može dovesti do …

Mučnina, slab apetit, probavne smetnje i bol samo su neki od simptoma poznatih mnogima: čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu. Zvan i gastrični ulkus, čir je ožiljak ili mana sluznice želuca. Krivac za nastajanje čira je još…

Puna minerala i vitamina. Iako se u svetskoj kuhinji koristi već decenijama, rukola je poslednjih nekoliko godina postala pravi hit u domaćoj ishrani. Reč je o mediteranskoj samonikloj zeljastoj biljci iz porodice brokolija,…