Namirnice

Za dobro varenje! Probiotici su veoma bitni u ishrani. Oni ne samo da pozitivno utiču na crevnu floru, već mogu pomoći i kod visokog krvnog pritiska, a veoma su dobri i za kožu i rešavaju i probleme nadutosti. Ukoliko vi niste za…

Uvrstite ih u svoju ishranu. Mnogo je stvari koje su dobre u probioticima: poboljšavaju probavu, od njih je čistija koža, imamo više energije i jačaju imunitet. Ovo je spisak namirnica koje su odlični probiotici. A nije u…

Korisno je znati. Vrlo  često čujemo da je doručak najvažniji obrok, ali niko ne kaže koje je najbolje vreme za prvi obrok u danu. Mnogi od nas nisu gladni čim ustanu. Da li je zaista važno vreme, kada je doručak u pitanju?…

Pogledajte koje proizvode nije preporučljivo držati na hladnom mestu, i zašto. Ima ljudi koji praktikuju da sve namirnice drže u frižideru misleći da će se one na taj način duže održati svežim. Međutim, za neke…

Ne preterujte. Redovno vežbate, pijete dosta vode, hranite se zdravo, a kilogrami se ne tope. Možda mislite da je glavni krivac jedan kolačić ili kockica čokolade koju ste pojeli, ali ne. Istina je da su za to zaslužne te…

Ona reguliše rad svih organa. Štitna žlezda ima izuzetno značajnu funkciju u našem organizmu i veoma je važno da normalno radi. Ako je ona nedovoljno aktivna dolazi do smanjenaja lučenja hormona, što opet može dovesti do …

Mučnina, slab apetit, probavne smetnje i bol samo su neki od simptoma poznatih mnogima: čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu. Zvan i gastrični ulkus, čir je ožiljak ili mana sluznice želuca. Krivac za nastajanje čira je još…

Puna minerala i vitamina. Iako se u svetskoj kuhinji koristi već decenijama, rukola je poslednjih nekoliko godina postala pravi hit u domaćoj ishrani. Reč je o mediteranskoj samonikloj zeljastoj biljci iz porodice brokolija,…

Nutricionisti su složni u jednom – najgora namirnica koju možete da izaberete za doručak jesu banane! Priznajte da su upravo one često vaš izbor za prvi obrok u danu, posebno ako ste zaposleni, pa doručkujete na poslu. A zbog čega je to…

Obratite pažnju...   Svi su odjednom opsednuti izbacivanjem ugljenih hidrata iz ishrane. Ono što većinu najviše boli je to što u takvim dijetama hleb postaje zabranjena zona. A znate li šta se zaista dešava sa telom kada iz ishrane…