Namirnice

Nutricionisti su složni u jednom – najgora namirnica koju možete da izaberete za doručak jesu banane! Priznajte da su upravo one često vaš izbor za prvi obrok u danu, posebno ako ste zaposleni, pa doručkujete na poslu. A zbog čega je to…

Obratite pažnju...   Svi su odjednom opsednuti izbacivanjem ugljenih hidrata iz ishrane. Ono što većinu najviše boli je to što u takvim dijetama hleb postaje zabranjena zona. A znate li šta se zaista dešava sa telom kada iz ishrane…

Za pripremu zdravih i osvežavajućih napitaka može da se koristi skoro svo voće i povrće. Frape od mleka i voća, umesto šećera, zasladiće ukusna banana... Paradajz, krastavci, paprika ili rotkvica odlično će se slagati sa…

Da li je zaista bezukusna? Danas se bavimo razbijanjem mitovima o proteinima, razmatramo pitanje da li je veganska hrana bezukusna, a u nekom od narednih postova vam otkrivamo i divan slatki veganski recept! Da li ste…

Zdravlje je na prvom mestu. Mnogima se dešava da se trude da jedu zdravo, ali kilogrami se i dalje lepe. Ovo nam se najčešće dešava ako nemamo redovne i uravnotežene obroke. Kako bismo imali uravnoteženu ishranu…

Izuzetno je dobar i za trudnice, jer je prava riznica folne kiseline i gvožđa Susam je visoka, jednogodišnja biljka sa mahunastim plodovima, a semenke su izuzetno nutricionistički bogate i beru se zrele, a zatim suše. Seme…

Imunitet ili imuni sistem predstavlja odbrambeni mehanizam našeg organizma, koji ima ulogu da zaštiti organizam od različitih stranih tela kao što su virusi, bakterije, gljivice, paraziti i svi ostali mikroorganizmi koji predstavljaju…

Hrana koju jedete može uticati na zdravlje vaših polnih organa, ističu nutricionisti. Određene namirnice mogu da uspostave ravnotežu pH vrednosti vagine i "začine" seksualni život, objašnjava australijska nutricionistkinja Lindi…

Napici bogati vitaminima, proteinima i ugljenim hidratima kao da su stvoreni za brz ritam života. Najbolje ih je praviti od sezonskih namirnica, a nutricionista Jasna Vujičić predlaže nekoliko jednostavnih recepata za zdrave smutije.…

Štiti od virusa, ublažava otoke Sezona kupusa počinje u jesen, a malo ljudi zna da je on riznica zdravlja jer je prebogat vitaminom C. To ga čini savršenim povrćem za prevenciju virusa i prehlada. Kupus je i izvor gvožđa, fosfora,…